Esta página no va a admitir ningún comentario que haga apología a la anorexia o bulimia. Esta página ha sido creada con el objetivo de servir de diario de dieta.
¿Qué es el diario de dieta?
Son anotaciones sobre lo que se come, el ejercicio que se realiza y como se siente. Llevar un diario de dieta sirve para darse cuenta de cómo se va perdiendo peso, de los motivos que te llevan a atracar la nevera, de los alimentos que mejor/peor te sientan.
¿Por qué a dieta?
Porque mi índice de masa corporal es muy superior al recomendado para mi edad. Porque me he dado cuenta que actividades que antes no me costaba realizar ahora me causan sobrealiento. Porque quiero tener un estado de salud aceptable.
¿Cómo sabré cuando parar?
Sabré como parar porque mi índice de masa corporal se quedara dentro de unos parámetros aceptables para la salud.
¿Qúe es el índice de masa corporal (IMC)?
El índice de masa corporal (IMC) es una medida que relaciona la estatura(m) y el peso(kg) de una persona. Se calcula dividiendo el peso de la persona entre la altural al cuadrado. A continuación os pongo las relaciones de índice de masa corporal que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda para personas de entre 20 y 60 años de ambos sexos.
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