Objetivos para esta semana

Pienso que una de las cosas que más me está afectando es el tema del sobrealiento al hacer actividad física.

Así que el objetivo para esta semana sería el realizar al menos dos días una actividad física que implicará un esfuerzo, por ejemplo correr durante al menos diez minutos. Sé que ahora al empezar no voy a aguantar corriendo mucho rato así que mejor plantearme objetivos realistas.

Los objetivos tienen que ser medibles y a corto plazo, si me planteo desde el primer día correr durante una hora está claro que no voy a conseguirlo y por ello me voy a desmoronar. Así que, prefiero plantearme diez minutos, para mi condición física es un objetivo que puedo cumplir y que va a servir para realizar un esfuerzo.